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Freitag, 31. August 2018

Mein Atelier, mein eigenes (Arbeits-) Reich

ENDLICH... dieses Projekt hat sooo lange gedauert. Es war ein extremer Prozess! Der Entschluss meine eigenen Räume nur für meine Arbeit an zu mieten.


Erst habe ich vor ab mit zwei Salons zusammengearbeitet, wo ich meine Kunden empfangen habe. Trotz einer gewissen Selbstständigkeit ist man irgendwie abhängig von einer 3ten Person & z.B. von deren Öffnungszeiten usw.


Ich wusste es muss etwas Eigenes her. Die perfekte Fläche, die für andere Zwecke genutzt worden sind, hatte ich bereits. Es begann alles mit einem selbsthergestellten Hollywoodspiegel. 
Das war der Anfang von Ende!


Da dachte ich mir, super braucht man nicht viel. Ab zu Ikea... 1 x Spiegel bitte, 2 x Wandleuchten und Glühbirnen.

Tja, Problem war nur, dass ein Elektriker extra die Leitungen hätte legen müssen. Summa summarum viel zu teuer. Also alles zurück zu Ikea, die super kulant waren, denn die Glühbirnen waren bereits 2 Monate bei mir in der Halterung eingeschraubt. 
Alles wurde gegen einen anderen Spiegel eingetauscht. Ideen mit den Glühbirnen, Hollywood und so wurde verworfen.

In einer Nacht und Nebel Aktion habe ich beschlossen den Kundenplatz von einer Seite zur anderen Seite um zu stellen und nicht nur einen Arbeitsplatz zu haben, sondern 2.
1 für Haare und 1 für Make-up. Sehen nun identisch aus, nur auf unterschiedlichen Höhen.
Ein großer weißer Hochglanzschrank kleidet die ehemalige leere Wand.


In meinem neuen Wartebereich wurden die Tapeten runtergerissen, die Wände verspachtelt und in einem schönen hellblau gestrichen. Ein neues Sofa musste her, sowie ein kleiner Sessel/ Puff natürlich aus Samt. Die Deckenleuchte wurde auch gleich mit ausgetauscht. 


Ich danke zwei Freundinnen, die haben mir so manchen richtigen Denkanstoß gegeben. 
Wer seine Wohnung, Haus, Raum um designen möchte, sollte sich von einer der beiden Damen dabei behilflich sein lassen. 

Die Architektin Clarissa Baldini www.baldinibleschke.de 
Sowie die Innendesignerin Anna Baylinkina
www.ab-interiors.de

Ich hätte mich von Anfang an, an die Mädels wenden sollen!

Rückblickend hört sich es so easy an, jedoch hat dieses ganze Projekt mehrere Monate gedauert. 
Mit der Entscheidung, Ideenfindung bis hin zur Umsetzung, Bestellung und vor allem Lieferung der Möbel.

Mein Atelier ist Stück für Stück, ganz langsam aber sicher mit meinem vollen Herzblut gewachsen.


Alles was ich verdiente, floss gleich in dieses für mich sehr große Projekt. Da war nix mit einer neuen Designerhandtasche. Die Handtasche war der neue Schrank, Couch, die Espressomaschine usw. Alles in allem wäre es eine Birkin / Kelly Hermes-Tasche geworden. OMG ich darf gar nicht dran denken.


Ich muss feststellen, wenn man sich selbst alles mit seinen eigenen Händen- im wahrsten Sinne des Wortes, langsam aufbaut ohne fremde Hilfe, schätzt man das Endprodukt sehr viel mehr!

Ich freue mich Euch in meinem neuen Arbeitsreich in Empfang zu nehmen und Euch auf zu pimpen ;-)

Nächste Woche berichte ich Euch von der Ateliereröffnung. Gleichzeitig habe ich den 3 Jährigen Geburtstag meines Blogs gefeiert.

Happy Weekend!
Eure Natalia


Freitag, 24. August 2018

Fitbox EMS-Training

Wie ich in meinen Instagramstories bereits angekündigt habe, hier der Erfahrungsbericht über das EMS Training bei der Fitbox Clayallee.

EMS-Training (E = Elektro, M = Myo, abgeleitet vom griechischen myos = Muskel, S = Stimulation) stimuliert durch angenehm anregende Impulse alle Muskeln gleichzeitig.


Ein zehnminütiges EMS-Training entspricht rund 120 Sätzen Krafttrainings - ein Aufwand, für den man sonst einige Stunden benötigen würde.

Eine Einheit sind 20 Minuten. Entweder Krafttraining, dabei steht einem ein Trainer zur Seite. Der gibt die Übungen vor und kontrolliert die Ausführung- also wie ein Personaltrainer.
Alternativ gibt es den Crosstrainer, um seine Ausdauer zu erhöhen und die Fettpolster zu reduzieren.

Ich habe inzwischen in 4 Monaten 15 Trainingseinheiten absolviert. In der Zwischenzeit war ich 1 Monat nicht in Berlin und arbeitsbedingt leider nicht kontinuierlich (2x Woche) beim Training.

Nach den 15 Besuchen der Fitbox Clayallee kann ich mir jedoch (m)eine Meinung bilden.


Ein Top & eine Leggings werden einem von der Fitbox zu jedem Termin gestellt, zu trinken, wie auch ein großes Handtuch.

Nach dem man sich umgezogen hat, wird es feucht. :-) Eine spezielle nasse Weste bekommt ihr um, so wie an Armen, Beinen und um den Po einen Gürtel. Die einzelnen Partien können durch den Strom unterschiedlich stimuliert werden.

Warum habe ich nach so vielen Jahren das EMS Training ausprobiert!?
Durch meine 2 operierten Bandscheibenvorfälle habe ich nach alternativen Trainingsmethoden recherchiert. Ich habe viel Gutes gehört. Nach nur 5 Trainingseinheiten habe ich auffallend weniger Rückenschmerzen.

Die Haut wird sehr schnell straffer! Eine positive Veränderung des Bindegewebes.

Das Wohlbefinden steigert sich. Es ist fantastisch zu wissen, nach nur 20 Minuten, hat man viel für seinen Körper getan.

Diese Zeit findet jeder ob Businessman, eine Vollzeitkraft, die Studenten in ihren Prüfungsphasen oder sogar die frisch gewordene Mutti.

Frauen dürfen erst nach ihrem Rückbildungskurs (ca. 6 Wochen nach der Entbindung) anfangen zu trainieren.

Wie bereits erwähnt trainiere ich in Zehlendorf, direkt Zehlendorf Mitte im Kastanienhof. 


Einen weiteren Ableger des Inhabers gibt es in Schöneberg.

Ich bin in Zehlendorf sehr zufrieden. Es ein kleines, feines Studio, dass auf Sauberkeit Wert legt. 
Es gibt dort 2 Trainingsplätze, 2 Crosser und 2 Duschen, wo man sich nach dem schweißtreibenden Akt, wieder frisch machen kann.

 
Ihr könnt gerne in beiden Studios einen kostenlosen Probetermin ausmachen. 

Fitbox Clayalle
Clayallee 347C, 14169 Berlin
030 / 260 77 262


Fitbox Schöneberg JFK Platz
Martin-Luther-Straße 103, 10825 Berlin
030 / 257 76 556

Von Montag-Samstag haben beide Studios geöffnet.

Es gibt also keine Ausreden mehr,
ran an den Speck! 

Eure Natalia